Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 86,55g | Prot: 151,37g | Hh: 105,24g.
Aamiainen: Экомилк Сметана 30% , Zinus Кокосовое Молоко, Fito Forma Низкоуглеводные Блины, Творог 9%. Lounas: Красный Лук, Лаваш Армянский, Bombbar Печенье Шоколадный Брауни, Крошка-Картошка Борщ, Шампиньоны Жареные, Табрис Индейка Филе на Гриле, Капучино. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Мороженое с Шоколадной Крошкой, Ашан Горошек Зелёный, Петруха Филе Запечённое , Брюссельская Капуста, Яйцо Куриное, Слобода Майонез Оливковый 67%, Zinus Кокосовое Молоко, Здоровье Цикорий Гранулированный, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Творог 9%, RIOBA Шоколад Темный, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|