|
adding muscle, loosing alot of inches and also slowing loosing weight
|
166,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 46,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2331 kcal
|
Rasva: 111,63g | Prot: 213,35g | Hh: 121,88g.
Aamiainen: BioTrust Organic Protein Bar. Lounas: Kroger 93% Lean Ground Beef, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Päivällinen: Simple Truth 91% Lean Ground Beef, Simple Truth 91% Lean Ground Beef. Välipalat/Muut: 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, 365 Creamy Peanut Butter, Cocoa Powder, Extra Virgin Olive Oil, Bananas, BioTrust Low Carb Shake Mix Chocolate, BioTrust Chewy Chocolate Chip Protein Cookie. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|