Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 83,12g | Prot: 135,59g | Hh: 238,24g.
Aamiainen: Solaria Kwetiau Siram Seafood, Klean Bowl Salmon Mentai, Greenfields Choco Malt Milk, Kacang Hijau Dimasak. Lounas: Pronas Bumbu Nasi Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Solaria I Fu Mie, Tempe Goreng. Päivällinen: Roti Gandum, Telur Dadar, Santan, Daun Singkong, Ikan Patin, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kolor_ijo
|