Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5114 kcal
|
Rasva: 208,88g | Prot: 166,29g | Hh: 568,80g.
Aamiainen: Espumante, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Sabor Chocolate Ao Leite, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Salada de Maionese, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Valda Pastilha Valda Friends, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Batata-Inglesa Cozido(a) - (Tabela IBGE), Filé de Frango Assado(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Filé de Frango Assado(a) - (Tabela IBGE), Biscoito Pinhal Bolacha de Manteiga, Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Nestlé Bombom Sensação, Nestlé Charge (19g), Cacau Show Dreams - Torta de Morango (Tablete de Chocolate Ao Leite e Branco com Recheio Sabor Torta de Morango), Neugebauer Amor Carioca Branco (Bombom). Välipalat/Muut: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Parati Cracker Gergelim - Biscoito Salgado com Gergelim, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Dipães Torta ALPINO. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|