Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 65,66g | Prot: 107,83g | Hh: 184,66g.
Aamiainen: Telur Bebek, Pepaya, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nasi Putih. Lounas: ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Tahu, Jahe, Dada Ayam, Ikan Dori, Bertolli Olive Oil, Minyak Wijen, Saus Tiram, Tumis Buncis, Bawang Putih, Nasi Merah. Päivällinen: Daun Bawang, Bango Kecap Manis, ABC Kecap Asin, Bertolli Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Putih, Nasi Merah, Bawang Merah, Udang, Telur, Wortel. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|