Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2014
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3427 kcal
|
Rasva: 152,60g | Prot: 86,66g | Hh: 393,05g.
Aamiainen: Colun Mantequilla, Jumbo Pan Marraqueta, Colun Leche Cultivada Light, Nestlé Yogurt con Cereal. Lounas: Limón, Palta Hass, Lechuga, Cebollas, Salsa de Tomate, Mi Tierra Carne de Soya, Huevo Cocido, Arroz Blanco. Päivällinen: Nordic Mist Agua Tónica, Vodka, Salsa (Lista para Servir), Evercrisp Doritos Sabor Queso, Loncoleche Queso Mantecoso, Hellmann's Mayonesa Supreme, Fuchs Pan Molde Integral, Tomates, Palta Hass. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joce biperkodina
|