Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 49,91g | Prot: 69,11g | Hh: 164,86g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Vanille, Porridge, Obstsalat, Zimt. Lounas: Fritz Kola, K-Classic Emmentaler am Stück, Purland Frisches Hähnchenbrustinnenfilet, Barilla Zucchine, Mestemacher Italienische Bio Dinkel Wraps. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Lindt Lindor Kugeln, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|