Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 50,45g | Prot: 50,38g | Hh: 239,24g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Nougat with Almonds . Lounas: Queen 100% Pure Canadian Maple Syrup, Fruit Salad, Beef Stroganoff, Brown Rice. Päivällinen: Riviana Popping Corn, Almond Butter, Sour Dough Bread, Breakfast with smoked salmon, Cadbury Dairy Milk Caramello. Välipalat/Muut: Schweppes Lemonade (Can), Ribena Blackcurrant Fruit Syrup. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hi carol, did you and your family have a wonderful Christmas and new year, see you have lost quite a bit, take care friend 🥰💐
16 tammi 22 jäseneltä: trishjones
|
We had a wonderful time over the festive period, thank you!
I'm still plodding away at the weight loss...not too far now...I've decided to focus on slow weight loss / maintenance for long term success.
17 tammi 22 jäseneltä: Carol Lesley
|
Good Idea, carol, focus 🥰💐
17 tammi 22 jäseneltä: trishjones
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carol Lesley
|