Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 47,10g | Prot: 49,28g | Hh: 162,31g.
Aamiainen: Tango Tango Drink Creamio, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Lounas: Ubi Ungu Rebus, Kikil, Ayam Brand Ayam Serundeng, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Päivällinen: Kraft Keju Cheddar, Ayam Brand Ayam Serundeng, Spring Home TYJ Spring Roll Pastry, Cabai Merah atau Rawit, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Cedea Fish Dumpling Chicken, Jamur Tiram, Sawi Putih. Välipalat/Muut: Calbee Wings Potabee Ayam Bakar, Alfamart Pang Pang Manis, Garuda Pilus. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|