Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 34,31g | Prot: 104,30g | Hh: 209,57g.
Aamiainen: Alpura Leche Semidescremada, Café, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Peras, Pepino (Pelado), Germen de Soya, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Ensalada de Verduras Mixtas, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lounas: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Pepino (Pelado), Manzana Verde, Manzana Golden, Lechuga de Hoja Verde, Cebolla Frita, Brócoli, Bistec de Res, Guacamole, Papa Cocida. Päivällinen: Queso Parmesano Rallado Seco, Papa Cocida, Guacamole, San Rafael Jamón de Pierna Real. Välipalat/Muut: Zulka Azúcar Morena, Cocoa, Lala Leche Semidescremada , Avena, Natural Wisdom Cacao en Polvo, Lala Leche Semidescremada , Kellogg's Corn Flakes Original , Mandarinas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elgatocalako.
|