Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 63,96g | Prot: 78,73g | Hh: 118,49g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника , ВкусВилл Омлет Белковый с Куриным Филе, Овощами и Мягким Сыром. Lounas: Конфета, Чай, Пастрома Птицы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Päivällinen: Простой Йогурт (Обезжиренный), Простоквашино Творожок 5%, Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом . Välipalat/Muut: Фисташки. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galja1953
|