Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2014
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 47,78g | Hh: 153,82g.
Aamiainen: Gut & Günstig Toastkäse, Gutfried Hähnchen-Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Gewürzgurken, Marmelade, Camembert, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Päivällinen: McCain Kroketten, Bratwurst. Välipalat/Muut: Mars Ice Cream (51ml), Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|