|
80,1 und heute Abend Klassentreffen...
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 30,09g | Prot: 61,92g | Hh: 45,33g.
Aamiainen: Milfina Butter, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Line Schnittkäse, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lounas: Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino. lisää...
|
|
3070 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Das kann ja jetzt kommen ;) Viel Spaß!
03 loka 14 jäseneltä: Ismelda
|
Jetzt nach dem Training... Auf jeden Fall!
03 loka 14 jäseneltä: stolfat
|
Klingt nach Spaß heute Abend :-)
03 loka 14 jäseneltä: Cocktailnase
|
Den hatten wir in der Tat. War sehr schön und gemütlich. Allerdings "the day after"... :-(
05 loka 14 jäseneltä: stolfat
|
Haha .. wir werden halt alle nicht jünger :-P
05 loka 14 jäseneltä: Ismelda
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|