Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2014
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2668 kcal
|
Rasva: 116,51g | Prot: 124,75g | Hh: 282,64g.
Aamiainen: Zopf, Weich Gekochtes Ei, Honig, Géramont Cremig Leicht, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs. Lounas: Gemüsepfanne, Hähnchenkeule, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Schinkenpizza. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Käsekuchen, Banane, Mandarine, Apfel. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|