Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3004 kcal
|
Rasva: 136,04g | Prot: 138,53g | Hh: 312,04g.
Aamiainen: Яблоко Голден, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: A101 Hanımdan Ekmek Kadayıfı, Sütaş Ayran, Komagene Çiğ Köfte, Dardanel Zeytinyağlı Türlü, Knorr Düğün Çorbası. Päivällinen: Migros Pilavlık İthal Pirinç, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Çerezya Soslu Fıstık Cips, Tadelle Dondurma , Koska Leblebi Helvası, Koska Leblebi Helvası. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|