Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 115,76g | Hh: 226,82g.
Aamiainen: Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с молоком☕. Lounas: Коньяк, Картофель Тушеный с Мясом, Гренки Домашние, Гороховый Суп, Компот из Сухофруктов, Котлета Говяжья, Рыбный Суп. Päivällinen: Варенье, Творожная Запеканка, Творог 9%. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфета Батончик. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 23 minuuttia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana 11 03
|