Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2014
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 45,18g | Prot: 103,94g | Hh: 156,41g.
Aamiainen: Café Expresso, Biscottes aux 6 Céréales, Beurre Tendre Doux, Nature. Lounas: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Taillefine Fondants au Caramel, Casino Sauce Crudités Allégée, Monoprix Thon Albacore au Naturel, Tomates Rouges, Carrefour Haricots Verts Extra Fins
, Casino Cœur Artichaut, Champignons de Paris (Sautés). Päivällinen: Saint Moret Saint Moret, Casino Biscottes aux 6 Céréales, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Entrecôte de Boeuf, Chou-Fleur. Välipalat/Muut: Lipton Thé Vert Mandarine Orange, Cristaline Eau de Source, Pamplemousse (Rose et Rouge), Tropicana Orange avec Pulpe. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patrick 69400
|