Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 26,48g | Prot: 38,84g | Hh: 111,96g.
Aamiainen: Quatá Ricota Fresca, Pão Integral, Mamão. Lounas: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pif Paf Bolinho de Bacalhau. Päivällinen: Berinjela, Omelete. Välipalat/Muut: Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dani Stapf
|