Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2014
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 98,76g | Prot: 148,38g | Hh: 106,79g.
Aamiainen: Кофе, Оладьи из Кабачков, Оладьи из Тыквы, Зеленое Яблоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Паста из Миндаля. Lounas: Паштет, Хлеб Черный, Форшмак, Салат Айсберг, Овощи Гриль, Краснобор Бедро Индейки, Жареная Баранина. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Яичный Белок, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Gaspari Nutrition BCAA 6000. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AnnaLenia
|