Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 70,57g | Prot: 114,60g | Hh: 85,34g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Apples . Lounas: Cooked Eggplant, Yellow Summer Squash, Greek Salad, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Tender Greens Flat Iron Steak Salad. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|