|
Впервые сделала протеиновую выпечку - сырники.
И почему я их раньше не делала? Вкусно и напоминает так недостающих булочек =)
Переела их немножко, даже подташнивает ... Не понимаю пока как считать порции, нужна практика =)
|
1448 kcal
|
Rasva: 47,27g | Prot: 174,43g | Hh: 91,72g.
Aamiainen: Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Power System Professional Protein Ultra. Lounas: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Зеленое Яблоко, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Päivällinen: Конфета, Шоколадные сырники. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|