Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2014
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2614 kcal
|
Rasva: 100,99g | Prot: 99,46g | Hh: 275,19g.
Lounas: Cebollas, Palta Hass, Salsa de Tomate, Carne de Soya, Carozzi Pasta Integral, Zumo de Limón, Lechuga. Päivällinen: Patatas Fritas, Quesadilla de Queso sin Carne, Empanada de Queso, Torta Tres Leches, Cerveza. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joce biperkodina
|