Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 58,56g | Prot: 82,80g | Hh: 75,94g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Pêra Portuguesa, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Quatá Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Päivällinen: Power One Pasta de Amendoim Bombom de Caramelo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
venha junto! comecei hj, comece vc também! vamos conseguir!
17 tammi 22 jäseneltä: igrigoleti
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arianamaximo
|