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Muito feliz, fazem 6 dias que estou testando "lowcarb" + controle de calorias. Eliminei 2,3 Kg. Acredito que em 7 dias seriam 2,5 Kg, mas amanhã de manhã não poderei me pesar. O "lowcarb" à vontade não me ajudou a emagrecer, mas, me ajudou a me manter saudável e a eliminar a maldita fome, além de ter receitinhas bem lights, deliciosas e maravilhosas. Com ele aprendi a comer de forma mais saudável.Infelizmente não posso comer à vontade, como a maior parte das pessoas que fazem dieta "lowcarb" ou até a Dukan... Mas aliando as receitas que aprendi com esses métodos o controle de calorias (consumo entre 900 e 1.120 cal), estou conseguindo emagrecer muito bem. Estou feliz !!! ;-)
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78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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870 kcal
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Rasva: 32,25g | Prot: 59,79g | Hh: 96,93g.
Aamiainen: Café, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lounas: Danoninho Dukan, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Seara Hambúrer Bovino Texas Burger SEARA, Abobrinha. Päivällinen: Fugini Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pizza de Beringela e Pis. Välipalat/Muut: Pipoca. lisää...
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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