Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
851 kcal
|
Rasva: 30,60g | Prot: 64,82g | Hh: 78,50g.
Aamiainen: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Slim-Fast Polvo Chocolate. Lounas: Coffee-Mate Sustituto de Crema en Polvo, Caperucita Queso Manchego, Salsa Roja, Hellmann's Mayonesa Clásica, Jitomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Päivällinen: Lala Leche Deslactosada Light, Slim-Fast Polvo Chocolate. Välipalat/Muut: Coffee-Mate Sustituto de Crema en Polvo. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Juoksumatto - 22 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|