Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 25,68g | Prot: 25,94g | Hh: 215,38g.
Aamiainen: Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Kartika Sari Pisang Bolen. Lounas: Makaroni Krim dengan Keju, Perkedel Kentang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Kerupuk Makanan Ringan. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Jagung Rebus, Kartika Sari Pisang Bolen, Yakult Yakult, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|