Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 44,12g | Hh: 181,16g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Perkedel Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Jagung Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng, Terong Goreng. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Batagor Batagor, Mie Bakso, Pentol, Roma Biskuit Kelapa, Teh Manis, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|