Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 36,69g | Prot: 81,11g | Hh: 84,05g.
Aamiainen: Cake Me Fit Медовик, Кофе с Молоком, Дымов Индейка Варено-Копченая, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом, Яйцо (Целое). Lounas: Баба Маня Икра из Кабачков, Булгур (Вареный), Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Кофе с Молоком, Запеканка с манкой. Välipalat/Muut: Сырники, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|