Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 117,30g | Hh: 139,59g.
Aamiainen: Dulano Hähnchen Kochschinken, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Gekochtes Ei. Lounas: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Päivällinen: Caesar Salat mit Römersalat, Maggi Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Grießpudding Zimt. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|