Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 89,67g | Prot: 142,41g | Hh: 140,65g.
Lounas: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Cozido. Päivällinen: McDonald's Chicken Mcnuggets. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|