Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 35,55g | Prot: 50,63g | Hh: 195,42g.
Aamiainen: Тобус Баранки Ванильные, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Каравай Хлеб Луговой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Мандарины, Болгарский Перец, Виктория Навага Жареная, Капуста Тушеная, Каравай Хлеб Луговой. Päivällinen: Черный Принц Сыр, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Мандарины, Фруктовая Лавка Хурма. Välipalat/Muut: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Голден Яблоко, Красный Октябрь Мама Приехала с Гречкой и Черникой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|