|
Still going down. Trying to get a little cushion. Going for 125. Everyone have a great weekend!
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 64,58g | Prot: 55,91g | Hh: 173,62g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Tea with Milk and Sugar. Lounas: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Great Value Hamburger Patty, Pepperidge Farm Soft White Hamburger Buns, McDonald's Honey Mustard Sauce, Pepsi Pepsi (Can). Päivällinen: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Pepsi Pepsi (Can), Publix Premium Honey Wheat Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing. Välipalat/Muut: Bananas, Publix Red Seedless Grapes, Publix Oatmeal Raisin Cookies. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Keilailu - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MontanasMom
|