Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 115,10g | Hh: 80,97g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Омлет с Творогом. Lounas: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе, Фасоль (без Соли, Отварная), Шакшука. lisää...
|
|
1086 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|