Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 71,15g | Hh: 158,26g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Real Will Кокосовое Масло Рафинированное. Lounas: Гречка Отварная, Минтай Запечённый, Приготовленная Морковь. Päivällinen: Седьмой континент Хурма, Оливковое Масло, Сало, Восход Хлеб Энержи Богатырский с Семенем Тыквы, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Черри Желтые , Морской Котик Тунец, Малиновое Варенье, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Välipalat/Muut: Леовит Кисель Желудочный. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liaivanlia
|