Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2014
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 74,61g | Hh: 95,46g.
Aamiainen: Crystal Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Krispy Kreme Cinnamon Twist Doughnut, Latte Coffee. Lounas: Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Trader Joe's Cruciferous Crunch Collection, Trader Joe's Boneless Skinless Chicken Breasts with Rib Meat. Päivällinen: KFC Cole Slaw, KFC Original Recipe Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Organics Safeway organic lowfat plain yogurt, Tillamook Lowfat Marionberry Yogurt. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gilliansings
|