Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 64,02g | Prot: 85,08g | Hh: 294,02g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pão Francês, Pão Doce. Lounas: Carne de Bode, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco . Päivällinen: Mortadela, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Club Social Integral, Gengibre, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Melão, Beijo Doce Beijinho. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darcteixeira
|