Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 67,48g | Prot: 64,61g | Hh: 107,91g.
Aamiainen: Pediasure Малоежка со Вкусом Ванили, Простоквашино Молоко 3,2%, Ариант Хлеб Семена и Злаки, Ашан Икра Минтая, Вожгалы Творог 9%, Авокадо Авокадо. Lounas: Брест Литовск Сыр Финский, Малина (Несладкая, Замороженная), Петрушка, Billa Томаты Протертые, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Сливочное Масло, Barilla Спагетти Отварные. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Морковь. Välipalat/Muut: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekatirinamihaelovna
|