Päiväkirja - jxo, 19 tammi 22

Итак, начинаю челлендж длительностью 30 дней, в котором я:
❌не пью алкоголь
📝считаю калории
🍱питаюсь пп
🏋️‍♀️ 1 час фитнес
🙇‍♀️ медитация
🕙в 22:00 ложусь спать

Näytä dieettikalenteri, 19 tammikuuta 2022:
823 kcal Rasva: 52,97g | Prot: 48,17g | Hh: 37,98g.   Aamiainen: Авокадо Авокадо, Горбуша, Агро-Альянс Бурый Рис. Lounas: Льняные Семена, Кабачок, Подсолнечное Масло, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Зеленая Улица Семена Подсолнечника. lisää...
2553 kcal Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

4 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - jxo


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.