Итак, начинаю челлендж длительностью 30 дней, в котором я: ❌не пью алкоголь 📝считаю калории 🍱питаюсь пп 🏋️♀️ 1 час фитнес 🙇♀️ медитация 🕙в 22:00 ложусь спать
|
823 kcal
|
Rasva: 52,97g | Prot: 48,17g | Hh: 37,98g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Горбуша, Агро-Альянс Бурый Рис. Lounas: Льняные Семена, Кабачок, Подсолнечное Масло, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Зеленая Улица Семена Подсолнечника. lisää...
|
|
2553 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|