Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 33,85g | Hh: 93,38g.
Aamiainen: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Opor Ayam, Daun Singkong, Nasi Uduk. Lounas: Kuah/Kaldu Kalkun (Kalengan), Kecambah, Nasi Uduk, Telur Rebus. Päivällinen: Uleg Sambal Bawang , Ayam Geprek, Nasi Putih, Carnation Krimer Kental Manis, Alpukat. Välipalat/Muut: Sosis Solo. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annisa Hatta
|