Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 43,57g | Hh: 161,24g.
Aamiainen: Pisang, Pancake Tawar. Lounas: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Semur Telur, Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|