Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 48,94g | Prot: 42,89g | Hh: 170,90g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Tempe Orek. Lounas: Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Telur Dadar, Nasi Putih, Tempe Orek, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Barongko, Monde Monde Snack Gold, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Momogi Momogi Jagung Bakar. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|