|
Завтрак 300кк
|
1633 kcal
|
Rasva: 69,30g | Prot: 91,94g | Hh: 164,69g.
Aamiainen: Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Призма Яблоко Зеленое, Творог 5%, Авистрон Икра Сазана, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Яйцо-Пашот. Lounas: Мираторг Говяжий Бульон, Ржаной Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Картофельное Пюре на Воде. Päivällinen: Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Карат Сыр Плавленный Волна, Сыр Тильзитер, Авистрон Икра Сазана, Лаваш Тонкий, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Мандарины, Хомка Тыквенные Семечки, Кефир 2,5%, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Йогурт, Призма Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, мытье посулы - 1 tunti ja 20 minuuttia, мытье полов - 20 minuuttia, застилание постели - 50 minuuttia, утряннняя зарядка - 15 minuuttia, Google Fit - 20 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|