Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 71,69g | Prot: 90,94g | Hh: 77,06g.
Aamiainen: Капучино, Куриная Грудка, Тан Куай Плюс, Гербалайфлайн Макс , Роузгард, Новый Целл-У-Лосс, Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Термо Комплит, Желтые Таблетки, Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Экстракаль Эдванс, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Кофе Эспрессо. Lounas: ВкусВилл Сало Запечённое с Можжевельником, Greenbox Борщ с Индейкой. Päivällinen: Клементины, Маслины, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Herbalife Протеиновые Мини-Батончики со Вкусом Лимона в Хрустящей Карамели, Coffee Like Латте (300мл). lisää...
|
|
292 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - margertann
|