Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3182 kcal
|
Rasva: 119,91g | Prot: 121,38g | Hh: 215,17g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Магнит Салат Крабовый с Огурцом. Lounas: Яблоко Желтое, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Сыр Российский, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Красное Яблоко, Белая Поляна Сметана 15%, Редис, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Гречка Отварная, Жареная Картошка, Котлеты из Куриной Грудки, Водка, Василеостровская Пивоварня Чехов Вишневый Эль, Хлеб Черный, Доброфлот Сайра Копченая в Масле. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babahasal3
|