Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2014
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 53,68g | Hh: 176,88g.
Aamiainen: Arboga Leverpastej, Päron, Risenta Krossade Linfrön, Falu Råg Rut, Risenta Solroskärnor, Risenta Pumpakärnor, Arla Lättmjölk, ICA Havregrynsgröt. Päivällinen: Uncle Bens Jasminris Kokt, ICA Asia Wokgrönsaker, Uncle Bens Sweet & Sour Original, Rödlök, Purjolök, Champinjoner, ICA Kassler, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Välipalat/Muut: Olw Salta Jordnötter, Wienerbröd. lisää...
|
|
1355 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Munken110
|