Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2014
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 75,23g | Prot: 75,65g | Hh: 201,43g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Lounas: Чай с Сахаром, Роллы Филадельфия. Päivällinen: Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
3289 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Sulkapallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|