Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 54,57g | Prot: 30,34g | Hh: 127,18g.
Aamiainen: Kahvi. Lounas: Piparkakku, Mustapippuri, Lehtisalaatti, Frankful Vegan Cheese Dip, Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Rainbow Appelsiinimehu, Vodka, Hartwall Aura. Välipalat/Muut: Pirkka Salaattisekoitus, Saarioinen Vegepyörykät Falafel. lisää...
|
|
1277 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|