|
Fakum diet dan Olahraga sejak habis OP Odontektomi September 2021, walhasil naek 4kg xixixi. 2022 lets start all over again 🥰
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 42,74g | Hh: 160,19g.
Aamiainen: Nasi Putih, Perkedel Jagung, Kobe Tepung Bumbu, Udang. Lounas: Kecambah, Telur Goreng, Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Udang, Kobe Tepung Bumbu, Sayur Asem, Perkedel Jagung. Välipalat/Muut: Salak, Buah Naga, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Momogi Momogi Jagung Bakar. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|