|
Правило тарелки - 50% овощи, 25% углеводы (у меня гречневые оладьи из вчерашней запаренной гречки), 25% - белок (у меня куриная грудка тушеная в сметане и соевом соусе чуть чуть). Пошла кушать..
|
493 kcal
|
Rasva: 20,89g | Prot: 43,07g | Hh: 33,26g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Fazer Хлебец Подовый с Кускусом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Свитлогорье Творог 2%, Яйцо. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_kor06
|