Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 89,84g | Hh: 185,07g.
Aamiainen: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, President Creme de Ricota Light, President Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café (Infusão). Lounas: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Tomates, Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bauducco Torrada Multigrãos, Queijo Mozzarella, Banana-Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|